2025年9月

サポーターを付けて組手

上段回し蹴りの軌道〜ストレッチ

上段回し蹴りの稽古

班に分かれて基本

縦拳

　　　　　　　　　　手刀

上段回し蹴り

柔術（寝技）の稽古

抑え込み

腕ひしぎ十字固め

三角絞め

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