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セルフディフェンス(ストライキングテクニックス)
年間を通したフィジカルトレーニング
寝技で相手を制圧
体の「軸」と「中心」をしっかりと感じ、上下左右、縦横無尽に動ける身体能力を養う👍
practice jiu-jitsu 寝ても負けない
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